Структура занятий Аштанга йоги выстраивается таким образом ,что ее можно представить в виде сендвича (или бутерброда),где верхняя булочка-это ВСТУПИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ практики, которую мы Вам показали в первом видео. Она является неизменной для всех уровней практикующих. Так же ,как нижняя булочка-это неизменная ЗАВЕРШАЮЩАЯ ЧАСТЬ практики. Начинка сендвича выбирается в зависимости от уровня практикующего. Сейчас Вы увидите завершающую часть практики, пока она будет мною выполнена в упрощенном варианте. Прислушивайтесь к своему телу во время занятий, оно всегда подскажет ,когда нужно остановится. У каждого из нас своя практика. Кто-то приходит к высокому результату быстрее ,кто-то медленнее. Но при регулярной систематической практике к отличному результату приходят все.
Комментариев нет:
Отправить комментарий